CorriLambro 2008: la foto
attenzione… il tipo dietro di me era dell’altra gara, lunga la metà… :)
foto da podisti.net
Andata. Molto meglio delle aspettative e nonostante la tosse (in via di guarigione). Secondo pronostico, mi sento soddisfatto.
Per percorrere i 7,5km della CorriLambro, che ormai è un classico del panorama podistico milanese, ho impiegato (come da classifica ufficiale, pettorale 207) 35m56sec con un passo medio di 4m47sec. Il primo mi ha dato quasi 12 minuti…
L’idea di dover fare solo 7,5km unita all’entusiasmo della partenza mi ha fatto subito tenere un ritmo insostenibile altrimenti.
Nike+ questa volta ha seccato di 500m in meno la durata della gara, 7km. Devo ricalibrare il sensore. Sul fronte tecnologie anche l’amato gps geonaute mi segna 7,9km… ué mettetevi d’accordo!
Ottima la gara anche di Ci che ha concluso in 38m29sec.
Domenica sarò per la prima volta alla Corrilambro. E’ da qualche anno che conosco questa manifestazione podistica che si svolge all’interno del Parco Lambro in un percorso di 7,5Km (per la gara fidal). Questa volta ci sarò anch’io!
Facciamo due riflessioni. Considerando che la Stramilano (21,097km) l’ho conclusa in 2h04m ed ipotizzando, per assurdo, lo stesso ritmo, dovrei impiegarci meno di 44min.
Aprile non è andato bene quanto ad allenamenti e negli ultimi 15gg ho anche avuto raffreddamento, tosse (tuttora), gola infiammata… Però 44min mi sembrano davvero troppi.
Diciamo che mi porrò come obiettivo una media sotto i 5m30s al km. Ergo, circa 40 minuti. Se starò sotto i 40min mi riterrò soddisfatto, tra 40 e 44, neutro. Sopra i 44… Naaa
Resta il fatto che non vorrei spaccarmi visto che il mio obiettivo di Maggio è la Maratona del Naviglio (25/5). Staremo a vedere…
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